Mujer maltratada:
Muchas personas viven atrapadas en relaciones afectivas de las que no pueden, o no quieren, escapar. El miedo a perder la fuente de seguridad o bienestar las mantiene atadas.
Para poder salir de esta situación es imprescindible asimilar lo que se denomina principio de realismo afectivo, es decir, ver la relación de pareja tal cual es, sin distorsiones y autoengaños.Cómo distorsionamos la realidad y nos autoengañamos
1. Excusando o justificando el escaso o nulo amor recibido: es duro aceptar que no nos quieren con las mismas ganas. Y no me refiero solamente al placer que produce el sentirse amado, sino a la autoestima implicada. Cuando la persona que amamos nos quiere a medias, la sensación que nos queda es más de agradecimiento que de alegría. Algunas formas habituales de auto-engaño:
a. Me quiere pero no se da cuentab. Los problemas psicológicos que tiene le impiden amarmec. Esa es su manera de amard. Me quiere, pero tiene impedimentos externose. Se va a separar
Estas creencias afectan directamente a nuestra autoestima y correlacionan directamente con nuestra calidad de vida. Nosotras merecemos ser amadas, felices y sentirnos completas con el amor que recibimos.
2. Minimizando los defectos de la relación o de la pareja: Las personas apegadas tienden a reducir los defectos de la pareja al mínimo, para hacer más llevadera la relación y disminuir los riesgos de ruptura. El apego tiene la peculiaridad de amplificar las virtudes y encoger los defectos según convenga.
a. Nadie es perfecto, hay parejas peoresb. No es tan gravec. No recuerdo que haya habido nada malod. Creo que todavía está enamorado de míe. Todavía me llama, pregunta por míf. Todavía hacemos el amorg. Todavía está disponibleEstas creencias afectan y distorsionan nuestra realidad y nos hace vivir una realidad que no es real, lo que puede mermar la autoestima, nuestra autoeficacia y la posibilidad de avanzar.
No hay comentarios:
Publicar un comentario