MUJER MALTRATADA

HOLA ......Hoy e querido compartrir un pequeño texto hacerca del maltrato a  la mujer. y cuales son sus rutas de salida..

Mujer maltratada:

Muchas personas viven atrapadas en relaciones afectivas de las que no pueden, o no quieren, escapar. El miedo a perder la fuente de seguridad o bienestar las mantiene atadas.

Para poder salir de esta situación es imprescindible asimilar lo que se denomina principio de realismo afectivo, es decir, ver la relación de pareja tal cual es, sin distorsiones y autoengaños.
Cómo distorsionamos la realidad y nos autoengañamos

1. Excusando o justificando el escaso o nulo amor recibido: es duro aceptar que no nos quieren con las mismas ganas. Y no me refiero solamente al placer que produce el sentirse amado, sino a la autoestima implicada. Cuando la persona que amamos nos quiere a medias, la sensación que nos queda es más de agradecimiento que de alegría. Algunas formas habituales de auto-engaño:
a. Me quiere pero no se da cuentab. Los problemas psicológicos que tiene le impiden amarmec. Esa es su manera de amard. Me quiere, pero tiene impedimentos externose. Se va a separar




Estas creencias afectan directamente a nuestra autoestima y correlacionan directamente con nuestra calidad de vida. Nosotras merecemos ser amadas, felices y sentirnos completas con el amor que recibimos.
2. Minimizando los defectos de la relación o de la pareja: Las personas apegadas tienden a reducir los defectos de la pareja al mínimo, para hacer más llevadera la relación y disminuir los riesgos de ruptura. El apego tiene la peculiaridad de amplificar las virtudes y encoger los defectos según convenga.
a. Nadie es perfecto, hay parejas peoresb. No es tan gravec. No recuerdo que haya habido nada malod. Creo que todavía está enamorado de míe. Todavía me llama, pregunta por míf. Todavía hacemos el amorg. Todavía está disponibleEstas creencias afectan y distorsionan nuestra realidad y nos hace vivir una realidad que no es real, lo que puede mermar la autoestima, nuestra autoeficacia y la posibilidad de avanzar.

ser enfermera, que lo importante no impida lo imprescindible

“SER ENFERMERA, QUE LO IMPORTANTE NO IMPIDA LO IMPRESCINDIBLE”

HOLA....quiero contarles que hoy encontre un texto que lo habia leido hace mucho tiempo y quiero compartirlo con ustedes teniendo en cuenta quen el se encuantra consignado la experiencia de vida de una enfermera que reserva su identidad, la cual dejo de ejercer l aenfermeria por un tiempo, y nos cuenta que para  ella la  enfermeria en el siglo xxI tiene grandes retos.

Hace un tiempo que deseo escribir un post sobre mi informacion y creo que hoy ha llegado ese momento.¿ porque lo hago?

El ejercer de nuevo la enfermeria despues de un alarga ausencia, los cambios tan rapidos que estan produciendo en la informatizacion del trabajo diario, mi experiencia con alumnas que pasan cada dia por el centro hospitalario donde trabjo me han animado a hacerlo.

Esta claro que la enfermeria del siglo xxI tien e grandes retos, el progreso cientifico,tecnologico, las especilaizciones,entan influyendo en el desarrollo de la enfermeria y en el concepto de cuidados. No podemos ni debemos perder ese tren. Pero tampoco debemos permitir que nos aparten de nuestro objetivo final. CUIDAR.

El peogreso cientifico y tecnologico no puede menospresiar el profundo sentido y espiritu “HUMANITARIO” del cuidado de enfermeriaque se brinde a la persona y la sociedad.

Corremos el reisgo de que tan alta tecnificacion nos impida ver mal alla de nuestras panallasa de ordenador de pasaarnos el dia pendientes de parametros,monitorizaciones y el conjunto de datos y herramienas, que son mas que eso” HERRAMIENTAS” y nos haga perder nociones tento basicas como humanas. Hoy sabenos mas de nuestros pacientes, y eson no es malo , conocemos su ECG, tenemos graficas en pantalla, pero mucahas veces no sabemnos su nombre , no somos capaces de detectar su nivel de anciedad, de dolor, preocupacion , sufrimeinto y tristeza. Miramos pero no vemos......

Para decirlo bonito, ser enfermera es:

Envolver cada sufrimiento, dolor, tristaza en un brillante celofan de delicadeza, sensibilidad, abnegacion y paciencia.

Para mi ser enfermera es “ UN GRAN PRIVILEGIO”

Si estoy deacuerdo que el ser enfermera es unprivilegio, Dios nos  lo ha dado  para, brindar el mejor cuidado a la persona que nos nesecite, con nuestros conocimientos, amor ,respeto, tolerancia, e igualdad.

RETRASO MENTAL

HOLA……en esta ocasión quiero darles a conocer los tipos de retraso mental, como detectarlos; saber que esta enfermedad es reversible y que estos niños son capaces, de desarrollar grandes actividades, y que son niños con ganas de salir adelante.

El retraso mental se da cuando un niño no alcanza el nivel intelectual esperado para su edad cronológica, esto se puede deber a distintas causas como por ejemplo una traba emocional. Pero con un tratamiento, con estimulación o luego de un tiempo el niño es capaz de alcanzar el nivel medio esperado. Es decir que el retraso mental es de carácter reversible

Mientras que el retardo mental se debe a una lesión cerebral, y por lo tanto la única manera de solucionar este retardo, es identificando cual es realmente la lesión, en que parte del cerebro y que tan lesionado se encuentra.

La esencia del retardo mental es la presencia de un coeficiente intelectual bajo y un problema considerable en la adaptación a la vida diaria. Presentando alteraciones a nivel orgánico, psíquico y socio-cognitivo. Se caracteriza por un funcionamiento inferior a la media, junto con limitaciones asociadas en dos o más de las habilidades adaptativas: comunicación, cuidado personal,  vida en el hogar, habilidades sociales, utilización de la comunidad, salud y seguridad, habilidades académicas funcionales,  ocio y trabajo. El retardo mental se manifiesta antes de los dieciocho años.

Una familia puede sospechar retardo mental cuando las habilidades motoras, las habilidades del lenguaje y de autoayuda no parecen desarrollarse en un niño o cuando se desarrollan a un ritmo mucho menor que el de otros niños de su edad.
Los niños con retardo mental pueden  disfrutar de la vida al igual que todo el mundo. No nos debemos olvidar que un retardado mental puede llegar a ser un niño normal excepto en el plano de la inteligencia. 
Retardo mental leve (coeficiente intelectual -C.I.- entre 55-70).
Son niños independientes, pero presentan deficiencias en el área sensorio motriz.

El bebé con debilidad mental suele ser muy tranquilo - en ocasiones, demasiado-, lo que puede inquietar ya desde un principio a las personas que lo tienen a su cuidado. Es capaz de sonreír, conseguir los movimientos oculares adecuados y mirar con atención, al menos en apariencia. Puede desarrollar aptitudes sociales, de relación y de comunicación, presentando un mínimo retardo sensoriomotor. Las diferencias con el niño normal son poco notables durante los primeros años de su evolución, pero es en el inicio de la escolaridad cuando los padres comienzan a apreciar las diferencias existentes a través de las dificultades que el niño presenta. El niño mantiene las habilidades sociales y de comunicación durante la escolarización preescolar.

En los aprendizajes escolares, estos niños pueden alcanzar niveles aproximados de hasta sexto grado en la enseñanza primaria, aunque a un ritmo más lento que el normal.
 En la Retardo mental moderado (C.I. entre 40-55).
Los niños con retardo mental moderado pueden beneficiarse de los entrenamientos para la adquisición de los hábitos. Llegan a hablar y aprenden a comunicarse de formas diversas, aunque les es difícil expresarse con palabras y utilizar formulaciones verbales correctas. Su vocabulario es limitado, pobre y escaso; pero en ocasiones, cuando el ambiente es suficientemente acogedor y sugerente, el niño puede ampliar sus conocimientos de lenguaje y expresión hasta extremos realmente sorprendentes. La estimulación ambiental que recibe, especialmente durante el primer tiempo de vida, le posibilitará una evolución más o menos favorable.



Retardo mental severo (C.I. entre 25-40)
Este retardo se evidencia ya en las primeras semanas de vida, aunque los niños afectados no presenten características morfológicas especiales (excepto los mongólicos). Su desarrollo físico es generalmente normal en peso y estatura; no obstante, muestran, por lo general, una total hipotonía abdominal y, consecuentemente, leves deformaciones torácicas con frecuentes escoliosis. Suelen tener insuficiencia respiratoria (respiración corta y bucal) y posibilidad de apnea (suspensión transitoria de la respiración).
Como conductas motrices alteradas están la marcha, el equilibrio, la coordinación dinámica y grandes dificultades de relajación.

Estos niños pueden realizar algunas adquisiciones verbales, pero su lenguaje es muy elemental. El vocabulario es muy restringido; la sintaxis es muy simplificada.

En cuanto a su personalidad, las diferencias individuales son muchas, aunque son características comunes los estados de agitación o cólera súbita, alternando con la inhibición y los cambios bruscos e inesperados del estado de ánimo..

La inseguridad y la falta de confianza en sí mismos suele estar presentes en todas las situaciones, sobre todo ante alguna actividad que no les sea familiar. En estos casos necesitan constantemente pedir ayuda o protección. Pueden aprovechar el entrenamiento encaminado a conseguir cierta independencia y automanutención.

Consiguen desarrollar actitudes mínimas de autoprotección frente a los peligros más comunes, Podrán realizar trabajos mecánicos y manuales simples bajo control.

Retardo mental profundo (C.I. menor de 25)
Los retardados profundos suelen presentar algún tipo de malformaciones cefálicas o faciales. Normalmente, el origen de este déficit es de tipo orgánico, y su etiología es conocida. Generalmente es causado por enfermedades neurológicas identificables, que justifican su retardo.

Este estado se caracteriza por la persistencia de los reflejos primitivos, con una falta de maduración. Se sabe muy poco acerca de sus actividades psíquicas, pero no por ello hay que negar su existencia.

Durante los primeros años, y hasta la edad escolar, los niños afectados por este déficit desarrollan una mínima capacidad de funcionamiento sensoriomotor. En algunos casos pueden adquirir los mecanismos motores elementales, una exigua capacidad de aprendizaje, y conseguir relaciones afectivas simples durante el período de la escolaridad. En otros, no se alcanza este grado mínimo de desarrollo, y necesitan permanentemente ser atendidos, con cuidados maternos y si es preciso, incluso de enfermería.

LA SOBA DEL CUY

Hola….. Compañeros @ en esta ocasión quiero darles a conocer unos de los platos típicos de nuestra región, que es el cuy, como sabemos que para algunos incluyéndome es un alimento muy delicioso, sin embargo  desconocemos las propiedades curativas de este mamífero; como lo demuestra la cultura de nuestro país vecino Perú. Como nos lo demuestra el DR Víctor reyna pinedo, profesor principal de la Facultad de Ciencias de la Universidad Nacional de Ingeniería, en Lima, Perú. Obtuvo su Licenciatura en Química de la misma Universidad y se doctoró de Tercer Ciclo en Química Orgánica por la Universidad de Paris-XI (Orsay), e hizo su Post-doctorado en el Laboratorio de Stereochimie et des Interactions Moleculares de la Ecole Nórmale Superieure de Lyón.
Sus áreas de investigación son Química Orgánica de Productos Naturales (Fotoquímica) y Medicina Tradicional Peruana (Etnomedicina). En los últimos 7 años ha publicado 2 libros y varios artículos en revistas científicas. Es expositor frecuentemente invitado a conferencias, seminarios y cursos en los temas de sus áreas de investigación. Espero sea de su agrado.

La soba del cuy Diagnóstico y curación en la medicina tradicional peruana
Por: Víctor Reyna Pinedo*

Para los curanderos peruanos la soba del cuy es un procedimiento de diagnóstico, pronóstico y curación de enfermedades, que se realiza frotando con un cuy todo el cuerpo del paciente, sacrificando luego al animal para examinar su organismo.

Como procedimiento de diagnóstico, el organismo del cuy reproduce las afecciones que tiene el paciente, y para el curandero la observación del organismo del cuy equivale a la observación del organismo interno del paciente.

El diagnostico del cuy consiste en dos partes: inspección de la parte externa del animal y examen de los órganos internos.

Para el examen de los órganos internos se requiere cortar con un cuchillo el abdomen en su parte central, separando la epidermis hacia ambos costados para que sean visibles los órganos interiores, y se procede a la observación de cada órgano, e incluso en algunos casos a la palpación de los mismos: órganos genitales, intestinos, riñones, páncreas, estómago, hígado y vesícula. Se corta el diafragma y se observan los pulmones y el corazón. Se continúa con la garganta. Finalmente, se despelleja la cabeza del cuy liberando el cráneo para su observación.

Los casos estudiados se seleccionaron entre las más de 500 sobas de cuy que tuve ocasión de observar del trabajo con pacientes realizado por un reconocido curandero residente en Lima, de los cuales 406 corresponden al trabajo sistemático que se realizó una vez por semana, durante los años 1992 y 1993.

Se estudiaron principalmente aquellos casos en los cuales el paciente contó con su diagnóstico clínico y se presentó una afección específica en el órgano correspondiente del cuy.

Para el estudio de los casos se tomó la (s) fotografía(s) del órgano afectado en el cuy; se seccionó dicho órgano y se lo colocó en una solución acuosa de formaldehído al 10% para su conservación; posteriormente, se realizó el examen histopatológico de dicho órgano (a cargo de un patólogo); y se solicitó los análisis clínicos respectivos al paciente. Toda esta información fue discutida con especialistas médicos y el patólogo/médico-veterinario.

Los exámenes histopatológicos que se realizaron en órganos de cuyes, pertenecientes a animales que se utilizaron en la soba de pacientes, concluyen en que tales órganos presentan afecciones (internas) específicas en el mismo órgano en el que tiene afección el paciente, y en la mayoría de ellos dicha afección guarda una relación directa con la afección del paciente. Estos resultados descartan la manipulación del cuerpo del animal por el curandero como origen de las afecciones en el cuy.

Para ilustrar estas propiedades de la soba del cuy presentamos el caso de una paciente (46 años) con diagnóstico clínico de cáncer uterino en el anexo derecho, quien había suspendido el tratamiento de radioterapia porque no sentía mejoría. La soba del cuy realizada el 23.Set.93 permitió poner en evidencia un carcinoma en el cuerno uterino derecho, afección que también se ponía en evidenciaenexamen histopatológico que se realizó con dicho órgano.

Andrea Getial


 

Ejemplo de superacion

HOLA.....En esta ocasion quiero invtar a leer la sigueinte reseña bibliografica de un hombre que padesia una enfermedad cuyo pronostico era muy reservado, pero su deseo de luchar por la vida iso posible cumplir con sus sueños,en mi opinion personal un ejemplo de ser humano a seguir...(no hay nada imposible)

Lance Edward Armstrong

es un ciclista estadounidense considerado uno de los mejores de la historia y convertido ya en una leyenda  por su superación de un cáncer y posterior victoria en siete Tours de Franciaconsecutivos, que ningún otro ciclista ha logrado.

Existen dos Lance Armstrong: uno, antes de la enfermedad, magnífico clasicómano, y otro, después, el "hombre Tour.

En octubre de 1996 a la edad de 25 años, se le detectó un cáncer testicular con metástasis pulmonares y cerebrales. En su primera visita al urólogo en Austin . Texas, Armstrong presentaba distintos síntomas, entre ellos dolor testicular y sangre en la tos. Inmediatamente, el ciclista se sometió de urgencia a una operación quirúrgica en la que le extirparon un testículo y a ciclos de quimioterapia. Tras la cirugía, su doctor le informó de que tenía menos de un 40% de posibilidades de sobrevivir.^[]

Armstrong eligió una quimioterapia que a priori no disminuiría su capacidad pulmonar en caso de supervivencia. Esta elección fue considerada a la postre como vital para salvar su carrera deportiva.

 El ciclista recibió sus primeros tratamientos en el centro medico de la Universidad de Indiana  donde el doctor Lawrence Einhorn había desarrollado una técnica pionera en el tratamiento del cáncer testicular. Su primer oncólogo fue el doctor Craig Nichols. Además, en ese mismo centro, sus tumores cerebrales fueron extirpados quirúrgicamente. Finalmente, se sometió a su último ciclo de quimioterapia el 13 de diciembre de 1996.

Lance pudo recuperarse progresivamente hasta regresar en la París-Niza de 1998  enrolado en las filas del equipo US Postal .Tras el prólogo, abandonó la carrera y pensó en retirarse definitivamente de las competiciones deportivas, pero tras fuertes reflexiones y con el apoyo del director Johan Bruyneel decidió seguir; planteándose como principal objetivo el Campeonato del Mundo que se celebraba en Valkenburg (Holanda).

Ese verano ganó la Vuelta a Luxemburgo y se puso a punto para la Vuelta a España, donde rindió a un gran nivel clasificándose en la cuarta posición. Si bien no ganó ninguna etapa, estuvo con los mejores tanto en la montaña como en las etapas contrarreloj, recuperando su autoestima y encontrándose en un gran estado de forma de cara al Campeonato del Mundo, en el que finalmente fue cuarto, con victoria para Oscar Camenzind.

Andrea Getial.

ACTITUD POSITIVA

ACTITUD POSITIVA

En el siguiente artículo podemos analizar que es fundamental tener salud mental, una  de las principales bases para el ser humano y para la formación de nuestra profesión;

Aunque rara vez lo admitimos, el mundo, según lo vemos, no es nada más que un espejo en el cual se refleja nuestro propio estado interior.

Es necesario que aprendamos el nuevo hábito de una actitud positiva en todo momento para que alcancemos  las metas que nos proponemos. Una actitud positiva  mejora tu autoestima y tus comportamientos para que logres el éxito en todo lo que te propongas. Si por dentro estamos viviendo una tormenta, eso seguramente se verá reflejado en nuestro mundo exterior. De la misma manera que cuando a nuestro alrededor todo es flujo y felicidad, nos está diciendo la felicidad que habita dentro de nosotros. En aquellos días en que todo parece salir mal desde  el momento en el que nos despertamos, generalmente  comienza con una situación problemática (el auto no arranca, no sonó el despertador, etc.) que permitimos que afecte nuestro estado mental. Y eso nos lleva a otro y a otro y antes de que te des cuenta tu mundo no es nada agradable. Pon juntos varios días como estos y la vida se te puede convertir en algo insoportable. Y  con todo, ninguna de las situaciones o cosas que salieron mal en nuestro día, fueron  las causantes de nuestra miseria, fue nuestra respuesta a lo que nos iba sucediendo lo que  causó el mal estado interior y eso viene en detrimento de nuestra autoestima.. No importa lo que pase a tu alrededor, trata de verle el lado positivo las situaciones siempre se lo encontrarás. Una persona que piensa positivamente no es que se rehuse a reconocer lo negativo, sino que se  rehusa a vivir con lo negativo y este hábito  te ayuda a lograr lo que deseas en la vida. El pensamiento positivo habitualmente busca los mejores resultados de las peores situaciones. Siempre es posible encontrar algo bueno en todo, y  esperar lo mejor para ti aunque las cosas se vean mal a tu alrededor. Y lo más grandioso es que cuando buscas cosas buenas, siempre las encuentras. Y esto es algo que vale la pena analizar. Hay maneras de adquirir el hábito de tener actitudes y  pensamientos tanto positivos como creativos y las resumo como sigue: Concéntrate en lo bueno Mantén la creencia de que todo lo que te suceda durante el día  y cada día de tu vida, te acercará más a tu meta y al éxito.  Esta creencia te permitirá buscar y encontrar lo bueno en cada situación. Por difícil que parezca en ocasiones, siempre hay un bien que recibir en cada experiencia de tu vida. Puede ser una lección aprendida, puede ser que ganaste experiencia o que conociste a alguien. Siempre hay un bien que recibir. Encuéntralo  y tu actitud tomará una dirección positiva. Busca la lección en todo Así como concentrarse en el lado bueno de las cosas, si le buscas  la lección que puedes aprender, entonces la situación, circunstancia o peligro toma un significado completamente nuevo. Comenzarás por comprender que cualquier situación que estés enfrentando en estos momentos necesitará que la enfrentes para poder aprender la lección contenida en esa experiencia. Después todas las lecciones que aprendas de enfrentar los problemas que se te presenten te harán crecer y madurar más cada vez mejorando tu autoestima y eso lo podrás utilizar en tu favor para lograr tus metas. Concéntrate en la solución Cada vez que una situación problemática te aparezca, concéntrate rápidamente en la solución, no en el problema. Todo el tiempo que  ocupes en pensar en el problema irá minando tu actitud positiva hacia resolverlo. Concéntrate en encontrar la solución al problema y  divídela en tareas que puedas ir manejando, planea las actividades que deberás llevar a cabo para resolver la situación y ¡actúa! Concéntrate en el futuro Cualquier reto que se interponga en tu camino, enfócate en el futuro y no en el pasado. No puedes cambiar el pasado, así que en lugar de preocuparte acerca de qué le hizo quién y porqué se le debe de culpar, enfócate en lo que quieres lograr y en cómo puedes llegar a ello desde donde te encuentras ahora. Concéntrate en una visión de tu futuro. Cómo quieres que sea y  cómo quieres que se vea. Mantén tu mente enfocada en tu visión del futuro y tomarás acciones que serán más positivas cada día.  Organizar tu día de manera que practiques esto continuamente te  ayudará a lograr el hábito. Piensa como piensan las personas de éxito Las personas de éxito saben que una actitud mental positiva es una herramienta indispensable. Tu también puedes ser tan positivo como desees si te concentras en lo bueno, buscar la lección a aprender, te enfocas en la solución y piensas en el futuro. Si piensas como las personas de éxito piensan utilizando tu mente para ejercer control de la situación, te mantendrás  positivo y con buen espíritu la mayor parte del tiempo. Incluso recibirás la recompensa que viene con esa actitud mental positiva,  como todas las personas de éxito lo han aprendido. ¡Es el momento de actuar! Primero, concéntrate en lo bueno y busca la lección que puedes aprender en cada situación. Comienza a escribir un diario o haz  una lista de cada idea e inspiración que te pueda llegar de cada revés y dificultad que sufras. Segundo, orienta tu mente siempre hacia las soluciones con cada dificultad que enfrentes. Que sea un hábito para ti el buscar las respuestas a tus preguntas así  como las soluciones a tus problemas. Busca la ayuda de una  persona que tenga la madurez, la preparación y la experiencia  que tu aún no tienes para que sea tu guía en el camino hacia el éxito. Tercero, traslada tus pensamientos a un papel.  Tómate el tiempo para escribir cada detalle de la situación que enfrentas y luego practica una "lluvia de ideas" sobre posibles soluciones. Planea los siguientes pasos con tu agenda y calendario en mano y de la forma más lógica que puedas, después actúa para eliminar el obstáculo. Piensa con éxito y actúa! Observar el siguiente video http://www.metacafe.com/watch/2151391/pensamiento_ganador_positivo_superacion_personal/

sindrome de asperger

Síndrome de Asperger


El síndrome de Asperger a menudo se considera una forma de autismo de alto funcionamiento. Las personas con este síndrome tienen dificultad para interactuar socialmente, repiten comportamientos y, con frecuencia, son torpes. Puede haber retardo en los hitos del desarrollo motriz; la causa se desconoce

Síntomas

No tiene capacidad para reconocer el estado emocional de las otras personas.


obsesion con un solo objeto o tema,


por lo general son personas solitarias.


Sintomas de trastorno opsesivo conpulsivo



Tratamiento:

El tratamiento es encaminado a mejorar las condiciones y calidad de vida del paciente, ya que no existe cura para esta enfermedad.


• Terapia cognitiva o psicoterapia para ayudar a los niños a manejar sus emociones, comportamientos repetitivos y obsesiones


• Capacitación para los padres con el fin de enseñarles técnicas que pueden usarse en casa


• Fisioterapia y terapia ocupacional para ayudar con las destrezas motoras y los problemas sensoriales


• Entrenamiento en contactos sociales, que con frecuencia se enseña en un grupo


• Logopedia y terapia del lenguaje para ayudar con la habilidad de la conversación cotidiana



"Ser autista no significa no ser humano, sino signfica ser diferente. Significa que lo que es normal para otros no es normal para mí, y lo que es normal para mí no es normal para otros. En cierto modo estoy mal equipado para sobrevivir en este mundo, igual que un extraterrestre sin manual de orientación. Pero mi personalidad está intacta. Mi individualidad sin daño alguno. Le encuentro significado y valor a la vida y no quiero ser curado de mí mismo...


Reconoce que somos igualmente extraños el uno para el otro y que mi forma de ser no es sólo una variante dañada de la tuya...
Cuestiona tus conclusiones. Define tus condiciones. Colabora conmigo para construir puentes entre nosotros."

Jim Sinclair (1992)
para mayor informacion observar el video